Gak Perlu Mahal! Lakukan 5 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Moneysmart.id

1 week ago

Gak Perlu Mahal! Lakukan 5 Cara Ini untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Menjaga kesehatan harus dimulai dengan menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal. Pasalnya, tanpa kita sadari, menjaga kesehatan juga dapat membuat kita lebih hemat pengeluaran sehari-hari.

Memiliki rumah yang bersih dan sehat merupakan impian setiap orang. Namun, masih banyak orang yang tinggal dalam rumah kotor dan tidak memenuhi standar kesehatan.

Padahal, kondisi rumah seperti ini dapat menjadi tempat bagi virus, kuman, dan hama penyakit untuk berkembang biak. Sehingga penghuninya dapat dengan mudah terkena berbagai penyakit seperti diare, tifus, dan demam berdarah dengue (DBD).

Selain kebersihan rumah, kebersihan diri setiap anggota keluarga dan makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Jika tidak, kuman penyebab penyakit dapat masuk dan menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti mual, muntah, hingga sakit perut.

Masak sendiri dan bawa bekal dari rumah

By Masak dan membawa bekal sendiri salah satu bagian dari menjaga kesehatan

Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan ialah memasak sendiri, dan membawa bekal dari rumah.

Meracik bekal sendiri menjamin kebersihan yang lebih higienis ketimbang harus membeli makanan dari luar. Makanan yang dijajakan di luaran rentan terhadap paparan mikroba seperti bakteri dan virus yang menyebabkan berbagai penyakit.

Makanan yang lebih bersih juga bisa berarti tubuh mendapatkan nutrisi maksimal. Bekal dari rumah terbuat dengan bahan-bahan yang lebih aman dan terjamin.

Sementara itu, makanan yang dijual bebas dapat mengandung penambahan zat lain seperti pewarna dan pemanis buatan, penyedap rasa, serta kandungan gula, garam, dan lemak berlebih.

Membawa bekal yang dimasak sendiri, baik ke tempat kerja atau sekolah dapat menghemat keuangan karena jauh lebih murah daripada membeli di warung makan. Dengan begitu, tidak hanya sehat saja yang didapat, tapi juga kantong tidak kebobolan.

Naik kendaraan umum

By Naik kendaraan umum sebagai bagian dari menjaga kesehatan

Mewujudkan hidup hemat sambil menjaga kesehatan juga bisa dilakukan dengan naik kendaraan umum.

Dengan menggunakan angkutan umum, secara tidak langsung kamu dapat membantu mendukung program Go Green untuk mewujudkan lingkungan bersih dan sehat. Yaitu, kamu mengurangi potensi peningkatan polusi udara dan mengurangi tingkat kemacetan.

Naik kendaraan umum juga membuat kamu lebih banyak bergerak. Dimulai dengan berangkat dari rumah dan kemudian menuju terminal, halte, hingga stasiun. Setelah itu, barulah tiba di tempat tujuan. Proses ini tentunya memaksamu lebih banyak bergerak di bandingkan naik kendaraan pribadi.

Banyaknya proses ketika menuju tempat tujuan inilah yang secara tidak langsung membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar. Ini tentu sangat menguntungkan untuk kamu yang kurang memiliki waktu berolahraga.

Biasakan tidur dan bangun awal

By Biasakan tidur dan bangun awal sebagai bagian dari menjaga kesehatan

Kebiasaan tidur lebih cepat dan bangun tidur lebih pagi memberi dampak positif, baik bagi kesehatan diri sendiri maupun dompet.

Selain membuat seseorang lebih produktif di sepanjang hari, bangun pagi juga membuatmu memiliki waktu lebih lama untuk sarapan. Sehingga, kamu tidak perlu merogoh kocek untuk jajan.

Bangun tidur lebih pagi juga bisa membuatmu bebas berolahraga untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar di sepanjang hari. Sehingga, kamu dapat langsung beristirahat di malam hari tanpa terganggu dengan aktivitas lain.

Gunakan sabun antiseptik

By Gunakan sabun antiseptik sebagai bagian dari menjaga kesehatan

Langkah lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ialah rajin menjaga kebersihan tubuh. Salah satunya, dengan mandi secara teratur minimal 2 kali sehari menggunakan sabun antiseptik.

Dari sekian banyak sabun yang dijual di pasaran, Dettol merupakan salah satu merek produk perawatan kebersihan dan kesehatan yang terpercaya untuk melindungi keluarga dari kuman yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Sabun antiseptik Dettol dapat digunakan oleh seluruh anggota keluarga. Sabun ini tidak hanya membersihkan dengan lembut, kandungan sabun antiseptik ini juga dapat memberikan efek segar seharian karena bantu melindungi dari kuman penyebab bau badan.

Menjaga kebersihan tubuh dengan mandi menggunakan sabun antiseptik Dettol , tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh dari kuman yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan tapi juga dapat membantu kita untuk hidup lebih aktif dan produktif.

Sabun antiseptik Dettol tersedia dalam bentuk sabun batang dengan harga mulai dari Rp 6.000 dan bentuk sabun cair dalam botol pump 950 g yang cocok dipakai oleh seluruh keluarga.

Untuk keperluan antiseptik dan disinfektan sehari-hari, Anda bisa mencoba Dettol antiseptik cair yang tersedia dalam kemasan 50mL yang hemat dan praktis atau 750mL untuk penggunaan bulanan. Tertarik untuk coba?

Klik di sini